Existen muchos ejercicios de fuerza para mayores de 60 años, y su importancia para la salud y el bienestar en esta etapa de la vida no puede ser subestimada. Mantenernos activos y fuertes se vuelve aún más crucial a medida que envejecemos, ya que el ejercicio regular,...
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta jornada tiene como objetivo concienciar sobre los innumerables beneficios que tiene adoptar un estilo de vida saludable que incluya el movimiento en el día. No hay ninguna duda de que los trabajos...
En el transcurso de la historia del deporte, este ha evolucionado adaptándose a las necesidades y contextos sociales de cada época. Desde sus raíces en las antiguas civilizaciones hasta su prominencia en la sociedad contemporánea, su estudio proporciona una visión...
En la sociedad actual, el término “obesidad” se escucha con frecuencia, a menudo utilizado indistintamente con “sobrepeso”. Sin embargo, existe una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad que es importante comprender para abordar...
El entrenamiento trail running combina la resistencia física con la conexión con la naturaleza, por lo que cada carrera puede ser una aventura distinta que lleve a desafiar nuevos límites. Aquellas personas cuyos objetivos son participar en carreras de 15km, 21km o...
Son muchas las personas que creen que sin una suscripción a un gimnasio no pueden lograr el cuerpo que desean, pero no podrían estar más equivocadas. En este artículo te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF para demostrarlo. Si bien es cierto que...
