Saber cómo preparar una carrera de 10km desde cero con un plan de entrenamiento es más fácil de lo que crees. Con ocho semanas de trabajo progresivo, puedes pasar del sofá a la meta. Aquí tienes la condición física de partida, el plan semana a semana y los errores que debes evitar. También verás qué … Sigue leyendo Cómo preparar una carrera de 10km desde cero: plan de entrenamiento de 8 semanas