Es muy importante conocer el estado físico del cuerpo para establecer un entrenamiento de resistencia. Muchas veces se cree que el deporte sirve solo para mejorar la apariencia estética, cosa que es un gran error. Sin duda, entrenar ayuda a ganar resistencia, fuerza, energía y mejorar la condición. Por dicha razón, es básico identificar los … Sigue leyendo Cómo medir tu capacidad cardiovascular para un entrenamiento de resistencia