¿Alguna vez te has preguntado si es bueno entrenar en ayunas? La respuesta a esta inquietud dependerá de si estás acostumbrado o acostumbrada a hacerlo. Si a lo largo de tu vida has entrenado sin antes comer y te has sentido bien, hazlo. Sin embargo, siempre debes tener en cuenta qué tipo de ejercicio vas … Sigue leyendo Entrenar en ayunas: qué comer antes y después de hacer ejercicio