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¿Qué beneficios tiene practicar el Pranayama?

¿Qué beneficios tiene practicar el Pranayama?

Los ejercicios de respiración que se hacen en una clase de yoga constituyen el Pranayama. En sánscrito, prana significa energía y jama significa control. Por lo tanto, es el control de la energía a través del control de la respiración. ¿Quieres aprender para qué sirve...