Ene 15, 2021 | Actividades Deportivas
Los ejercicios de respiración que se hacen en una clase de yoga constituyen el Pranayama. En sánscrito, prana significa energía y jama significa control. Por lo tanto, es el control de la energía a través del control de la respiración. ¿Quieres aprender para qué sirve...
Dic 3, 2020 | Actividades Deportivas
El Total Body o Full Body es una manera de entrenar en la que se trabajan todos los músculos al mismo tiempo. En verdad, este tipo de ejercicios es muy efectivo si quieres perder grasa o si quieres ganar resistencia. ¿Quieres saber cómo se hace? A continuación, te lo...
Nov 5, 2020 | Actividades Deportivas
El coaching deportivo es una disciplina que ha ganado terreno en los últimos años. A pesar de que algunos desconfían de ella, si el profesional está altamente preparado, puede ofrecer grandes beneficios. Tanto en el desarrollo personal, como en el profesional,...
Oct 5, 2020 | Actividades Deportivas
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Sep 7, 2020 | Actividades Deportivas
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Sep 2, 2020 | Actividades Deportivas, Tratamiento de lesiones
Las clases de pilates tienen como objetivo principal alcanzar un equilibrio muscular para que el cuerpo y la columna vertebral tengan estabilidad. Si se realizan a menudo es muy beneficioso para estirar, fortalecer y aprender a respirar adecuadamente. Además, se ha...
