May 12, 2021 | Actividades Deportivas, Sin categoría
Ejercitar los glúteos contribuye de gran manera a la salud física. Mucha gente trabaja esta parte del cuerpo por cuestión estética, sin reconocer las ventajas que les da tener unos glúteos fuertes. Por ello, hoy te mostramos cinco ejercicios para glúteos con pesas y...
Abr 20, 2021 | Actividades Deportivas
La pandemia ha provocado que estemos más tiempo por casa y que nuestra movilidad se haya reducido considerablemente. Esto trae como consecuencia que la actividad física que solíamos tener, como practicar algún deporte, se haya estancado. De manera especial, los niños...
Abr 7, 2021 | Actividades Deportivas
Uno de los ejercicios más sencillos para fortalecer la musculatura estabilizadora y reducir las molestias lumbares es el bird dog ejercicio. También, es una forma de trabajar de forma conjunta glúteos y abdomen. ¿Te gustaría saber en qué consiste? No te pierdas...
Mar 15, 2021 | Actividades Deportivas
Si te gusta el ejercicio intenso, seguro que sabes que existen diferentes formas de entrenarlo. Los ejercicios con saltos son una de esta clase de ejercicios que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva. En el blog de hoy te...
Mar 5, 2021 | Actividades Deportivas, Alimentación
Ya se acerca el buen tiempo y con él, el objetivo de reducir cintura y aplanar abdomen. Para alcanzar este resultado planeado hace falta tener una buena estrategia a seguir. Por ello, hoy te queremos dar algunas claves para perder esa grasa abdominal y lucir...
Feb 15, 2021 | Actividades Deportivas
No todas las posturas de yoga son difíciles de realizar, ya que se pueden practicar casi por intuición. Siempre teniendo en cuenta las diferentes técnicas y la respiración. Como es el caso de tadasana, o la postura del estiramiento hacia el cielo o de la montaña. Una...
