Jul 8, 2019 | Actividades Deportivas
La tonificación corporal es un proceso que requiere de mucha constancia y dedicación. Sin embargo, hay ciertas partes del cuerpo que pueden ser más sencillas y rápidas de marcar. Sin duda, la clave está en mantener una dieta balanceada y realizar ejercicio...
Mar 18, 2019 | Actividades Deportivas, Sin categoría
Si te gusta correr pero apenas inicias con los desafíos de las carreras largas, seguro que entrenarás duro. Sin embargo, lo mejor es iniciar poco a poco. Antes de comerte el mundo y hacer maratones completos, te sugerimos prepararte con un entrenamiento media...
Ene 28, 2019 | Actividades Deportivas
Siempre se ha dicho que practicar clases de natación aporta grandes beneficios a nuestra salud, y es verdad. Dicho deporte es un complemento fundamental para mejorar las funciones físicas y mentales. Es recomendable practicar este ejercicio aeróbico porque pone en...
Nov 19, 2018 | Actividades Deportivas
Los personal trainer cada vez son más buscados. Desde que la moda por la vida sana se impuso, el sector no ha parado de crecer. Una buena noticia para los profesionales que se dedican al entrenamiento personal, ¿verdad? Sin embargo, también se está convirtiendo en...
Oct 17, 2018 | Actividades Deportivas
La sobrecarga de entreno, la técnica inadecuada o la alteración del movimiento producen las lesiones más frecuentes entre los corredores. Hoy en nuestro blog te contamos cuáles son las principales lesiones que sufren los runners y te damos unos consejos básicos para...
Ago 13, 2018 | Actividades Deportivas
El aerobic El concepto “aerobic” se escuchó por primera vez de la mano del doctor Kenneth H. Cooper, un médico de las Fuerzas Armadas que diseño las bases de este tipo de gimnasia. En ese momento, la disciplina consistía en varias tablas de ejercicios...
