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¿Cómo celebrar el día de la bicicleta 2024?

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Hoy, 3 de junio, se celebra el Día de la Bicicleta 2024, una oportunidad perfecta para fomentar el uso de este medio de transporte ecológico y saludable. Cada año, millones de personas alrededor del mundo participan en actividades y eventos que promueven la bicicleta...
¿Qué es la resistencia cardiovascular?

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La resistencia cardiovascular se ha convertido en un tema de gran interés en los últimos años debido a su impacto directo en la salud y el bienestar general. Esta capacidad del cuerpo humano para mantenerse activo durante largos periodos sin fatigarse...
6 atletas destacados que debes conocer

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En el ámbito del deporte, así como en muchos otros, no hay nada que inspire más a perseguir nuestros sueños que conocer las historias de las y los atletas destacados. Observar su trayectoria, ver cómo han superado las dificultades que han ido surgiendo y cómo gracias...
¿Cuál es la historia del deporte?

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En el transcurso de la historia del deporte, este ha evolucionado adaptándose a las necesidades y contextos sociales de cada época. Desde sus raíces en las antiguas civilizaciones hasta su prominencia en la sociedad contemporánea, su estudio proporciona una visión...
Cómo es un plan de entrenamiento trail running

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El entrenamiento trail running combina la resistencia física con la conexión con la naturaleza, por lo que cada carrera puede ser una aventura distinta que lleve a desafiar nuevos límites. Aquellas personas cuyos objetivos son participar en carreras de 15km, 21km o...
Tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF

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Son muchas las personas que creen que sin una suscripción a un gimnasio no pueden lograr el cuerpo que desean, pero no podrían estar más equivocadas. En este artículo te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF para demostrarlo. Si bien es cierto que...
Rutina completa de vinyasa yoga en PDF

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La práctica del vinyasa yoga ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los deportes favoritos de millones de personas durante los últimos años. En un mundo en el que vivimos de manera acelerada, corriendo de un lado a otro con el fin de...