Alimentación

Nutrición deportiva para un mejor rendimiento físico

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Si te gusta practicar alguna actividad física seguro sabrás que una nutrición deportiva adecuada es indispensable para tener un buen rendimiento. De poco te servirá entrenar duramente si no lo combinas con una correcta ingesta de comida. Dicha dieta tiene que ser...
Carbohidratos en la dieta para deportistas

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Tras varios años de duro destierro, los hidratos de carbono vuelven a ser incluidos en la dieta de muchas personas, sobre todo en el preparado de dietas para deportistas. Durante algún tiempo se pusieron de moda las dietas proteicas para adelgazar y mantenerse, y se...
Minerales y vitaminas para deportistas

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¡Descubre las funciones de los suplementos minerales y las vitaminas para deportistas en nuestro post de hoy! Deporte y Dieta Para llevar una vida saludable es esencial practicar deporte, pero siempre debe ir acompañado de una dieta sana, equilibrada y adaptada a cada...