El ejercicio regular aporta múltiples beneficios, pero cuando se exceden los límites del cuerpo, puede aparecer el agotamiento físico y mental. En ese punto, los síntomas de sobreentrenamiento comienzan a hacerse presentes, afectando el rendimiento, el ánimo y la...
La pista de pádel es el escenario donde se desarrolla este deporte cada vez más popular. Aunque a simple vista puede parecer una cancha similar a la de tenis, lo cierto es que cuenta con características muy específicas que influyen directamente en el juego. Conocer...
Si alguna vez te has preguntado cómo los atletas logran entrenar más fuerte, recuperarse más rápido o rendir al máximo en una competencia, la respuesta puede estar en las ayudas ergogénicas en el deporte. Este término suena técnico, pero en realidad se refiere a todas...
La fisiología del ejercicio es una rama de la ciencia que analiza cómo responde y se adapta el cuerpo humano durante la actividad física. A través de esta disciplina es posible entender de qué manera los sistemas del organismo trabajan en conjunto para sostener el...
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Sin embargo, hacerlo correctamente marca la diferencia entre disfrutar del entrenamiento y sufrir lesiones o agotamiento innecesario. Por eso, aprender y aplicar técnicas para correr...
