La pista de pádel es el escenario donde se desarrolla este deporte cada vez más popular. Aunque a simple vista puede parecer una cancha similar a la de tenis, lo cierto es que cuenta con características muy específicas que influyen directamente en el juego. Conocer...
El metabolismo aeróbico es un proceso esencial para el organismo, mediante el cual se genera energía al descomponer nutrientes en presencia de oxígeno. Este mecanismo es especialmente útil en actividades de resistencia y de larga duración, donde se necesita un...
El total body o full body es una manera de entrenar en la que se trabajan todos los músculos al mismo tiempo. En verdad, este tipo de ejercicios es muy efectivo si quieres perder grasa o si quieres ganar resistencia. ¿Quieres saber cómo se hace? A continuación, te lo...
El metabolismo aeróbico es una de las principales vías por las que nuestro cuerpo transforma los alimentos en energía, especialmente en actividades de baja a moderada intensidad. Sin embargo, cuando necesitamos energía rápida para esfuerzos intensos, entra en juego el...
Si alguna vez te has preguntado cómo los atletas logran entrenar más fuerte, recuperarse más rápido o rendir al máximo en una competencia, la respuesta puede estar en las ayudas ergogénicas en el deporte. Este término suena técnico, pero en realidad se refiere a todas...
