La biomecánica del movimiento es un concepto muy interesante que explica cómo y por qué se mueve el cuerpo humano. Es decir, se interesa por el equilibrio, la resistencia, la física y los mecanismos que se producen en este como consecuencia de las diferentes...
En el mundo del fitness, el fisioculturismo natural ha ganado cada vez más popularidad debido al impacto que tiene en el desarrollo físico de una persona si necesidad de utilizar sustancias o ayudas artificiales. En el siguiente blog, te contamos qué es el...
Lograr una buena tonificación muscular en el abdomen es uno de los objetivos más difíciles para cualquier persona que inicia alguna actividad física. La razón de esto es que dicha zona es la que más acumula grasa por diversos motivos físicos y emocionales. Incluso,...
La respiración en Pilates es uno de esos elementos que parecen simples a primera vista, pero que en realidad sostienen toda la técnica desde dentro. Cuando se comprende y se aplica de forma consciente, transforma por completo la manera en que te mueves, te alineas y...
Si te gusta el ejercicio intenso, seguro que sabes que existen diferentes formas de entrenarlo. Los ejercicios con saltos son una de esta clase de ejercicios que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva. En el blog de hoy te...
El Surya Namaskar, también conocido como el Saludo al Sol, es una secuencia dinámica de posturas de yoga que ofrece beneficios para el cuerpo y la mente. Esta práctica es una parte esencial del yoga y tiene un profundo simbolismo, además de proporcionar ejercicio...
