Incluir ejercicios estiramientos a tu rutina de ejercicios es fundamental. La razón de esto es porque te ayudan a regresar la elasticidad a tus músculos y a evitar lesiones. Además, son útiles para aumentar el metabolismo, mejorar la circulación sanguínea, incluso,...
La Organización de las Naciones Unidas cada 6 de abril conmemora el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. El objetivo de esta fecha es reconocer la importancia del deporte en la mejora de la calidad de vida de las personas. Al igual que valorar su...
Ahora que estás más tiempo en casa por el confinamiento, es un buen momento para fortalecer el cuerpo y la mente. Por ello, te recomendamos realizar yoga terapéutico o realizar un curso de yoga para convertirte en un/a experto/a de esta práctica. Definitivamente, es...
Debido a las limitaciones actuales para hacer ejercicio, las consultas online a entrenadores deportivos son más recurrentes. También, las descargas o accesos a un entrenamiento deportivo en línea para no perder tono muscular, han incrementado. Por ello, para...
Hacer deporte en un espacio agradable puede ser una gran experiencia si sabes a dónde ir. En verdad, la naturaleza nunca te fallará si lo que buscas es ejercitarte mientras te alejas de tu rutina. En este sentido, una buena opción es realizar recorridos por montaña,...
