Hacer deporte en un espacio agradable puede ser una gran experiencia si sabes a dónde ir. En verdad, la naturaleza nunca te fallará si lo que buscas es ejercitarte mientras te alejas de tu rutina. En este sentido, una buena opción es realizar recorridos por montaña,...
Si uno de tus propósitos para cumplir este 2020 fue realizar más ejercicio, te enseñamos una forma muy fácil de lograrlo. Con una guía WOD podrás establecer una serie de ejercicios para cada día y con resultados eficaces. Sigue leyendo y establece tus rutinas para...
Seguramente sabrás que beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio es muy importante. Sin embargo, debes tener en cuenta que no siempre es bueno beber mucha cantidad mientras realizas alguna actividad física. Aunque no lo creas, la forma en que te hidratas...
Todo deportista sabe que a lo largo de sus actividades físicas debe incorporar el entrenamiento de fuerza. Esto es así porque ganar masa muscular es un aspecto relevante para mejorar el rendimiento y la resistencia. Además de que proporciona una mayor calidad de vida...
El yoga es una disciplina milenaria, originaria de la India, la cual produce bienestar físico y mental. Se entiende como un tratamiento para el cuerpo y el alma que puede aplicarse a deportistas de alto rendimiento. Esto es así porque puede ser la clave para que...
La tonificación corporal es un proceso que requiere de mucha constancia y dedicación. Sin embargo, hay ciertas partes del cuerpo que pueden ser más sencillas y rápidas de marcar. Sin duda, la clave está en mantener una dieta balanceada y realizar ejercicio...
