La sobrecarga de entreno, la técnica inadecuada o la alteración del movimiento producen las lesiones más frecuentes entre los corredores. Hoy en nuestro blog te contamos cuáles son las principales lesiones que sufren los runners y te damos unos consejos básicos para...
El aerobic El concepto «aerobic» se escuchó por primera vez de la mano del doctor Kenneth H. Cooper, un médico de las Fuerzas Armadas que diseño las bases de este tipo de gimnasia. En ese momento, la disciplina consistía en varias tablas de ejercicios dirigidas a...
Deporte y embarazo son totalmente compatibles. Está comprobado que realizar ejercicio físico mejora la calidad de vida de la embarazada y aporta varios beneficios tanto en el momento del parto como durante la recuperación. Obviamente, antes de ponerse a practicar...
¿Conoces los beneficios de la natación? Hoy te contamos cómo favorece la practica de este deporte a nuestra salud física y psíquica. La natación La natación es un deporte que, como todos sabemos, aporta múltiples beneficios para nuestra salud física. En cambio, la...
Deporte y embarazo Muchos expertos comentan que practicar ejercicio es fundamental durante el embarazo, para cuidar la salud de la madre y del bebé. No obstante, es importante tener en cuenta, a la hora de escoger la actividad física a practicar, que se deben evitar...
Las actividades físicas que están en pleno auge actualmente son los ejercicios de yoga, de respiración y de conciencia corporal. Hay una elevada demanda para realizar estas actividades. Desde hace unos años, puedes encontrar más negocios, gimnasios o estudios...
