Es muy importante conocer el estado físico del cuerpo para establecer un entrenamiento de resistencia. Muchas veces se cree que el deporte sirve solo para mejorar la apariencia estética, cosa que es un gran error. Sin duda, entrenar ayuda a ganar resistencia, fuerza,...
Notar transformaciones físicas en tu cuerpo cuando inicias una vida activa es, sin dudarlo, una gran manera de notar el camino a los objetivos establecidos. Claramente, este aspecto es una gran motivación deportiva. Sin embargo, las intenciones principales deben...
¿Algunas vez te has preguntado si es bueno entrenar en ayunas? La respuesta a esta inquietud dependerá si estás acostumbrado o acostumbrada a hacerlo. Si a lo largo de tu vida has entrenado sin antes comer y te has sentido bien, hazlo. Sin embargo, siempre debes tener...
El confinamiento ha provocado que la actividad física se haya visto reducida y alterada. Gracias al encierro, los gimnasios, centros deportivos y espacios de actividad física han tenido que cerrar temporalmente. Sin embargo, esto no es ningún pretexto para dejar de...
Gracias al confinamiento es posible que haya poco gasto de energía y una pérdida de masa muscular. Esto podría tener consecuencias negativas porque puede afectar el estado de salud de las personas. La razón de esto es que cuando se pierde músculo se reduce la fuerza y...
