Si te gusta correr pero apenas inicias con los desafíos de las carreras largas, seguro que entrenarás duro. Sin embargo, lo mejor es iniciar poco a poco. Antes de comerte el mundo y hacer maratones completos, te sugerimos prepararte con un entrenamiento media...
Si te gusta practicar alguna actividad física seguro sabrás que una nutrición deportiva adecuada es indispensable para tener un buen rendimiento. De poco te servirá entrenar duramente si no lo combinas con una correcta ingesta de comida. Dicha dieta tiene que ser...
Siempre se ha dicho que practicar clases de natación aporta grandes beneficios a nuestra salud, y es verdad. Dicho deporte es un complemento fundamental para mejorar las funciones físicas y mentales. Es recomendable practicar este ejercicio aeróbico porque pone en...
El masaje deportivo es uno de los tratamientos de lesiones más beneficiosas para los deportistas. No solamente sirve para masajear el músculo después de hacer ejercicio. También es muy recomendable realizarlo antes de hacer deporte para preparar el tejido muscular. No...
Los personal trainer cada vez son más buscados. Desde que la moda por la vida sana se impuso, el sector no ha parado de crecer. Una buena noticia para los profesionales que se dedican al entrenamiento personal, ¿verdad? Sin embargo, también se está convirtiendo en...
