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Prevención de Drogodependencia: ¿Qué es un Programa de Prevención?
La prevención de drogodependencia es una tarea esencial para promover entornos saludables y fortalecer las capacidades de niños, jóvenes y adultos frente a situaciones de riesgo. Un programa de prevención no se centra únicamente en evitar el consumo, sino en fomentar...
Síntomas del sobreentrenamiento: cómo identificarlo y prevenirlo
El ejercicio regular aporta múltiples beneficios, pero cuando se exceden los límites del cuerpo, puede aparecer el agotamiento físico y mental. En ese punto, los síntomas de sobreentrenamiento comienzan a hacerse presentes, afectando el rendimiento, el ánimo y la...
Pista de pádel: características principales que debes conocer
La pista de pádel es el escenario donde se desarrolla este deporte cada vez más popular. Aunque a simple vista puede parecer una cancha similar a la de tenis, lo cierto es que cuenta con características muy específicas que influyen directamente en el juego. Conocer...
Ayudas ergogénicas en el deporte: cómo potencian tu rendimiento
Si alguna vez te has preguntado cómo los atletas logran entrenar más fuerte, recuperarse más rápido o rendir al máximo en una competencia, la respuesta puede estar en las ayudas ergogénicas en el deporte. Este término suena técnico, pero en realidad se refiere a todas...
Fisiología del ejercicio: qué es y qué estudia
La fisiología del ejercicio es una rama de la ciencia que analiza cómo responde y se adapta el cuerpo humano durante la actividad física. A través de esta disciplina es posible entender de qué manera los sistemas del organismo trabajan en conjunto para sostener el...
Técnicas para correr: postura, respiración y tipos de zancada
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Sin embargo, hacerlo correctamente marca la diferencia entre disfrutar del entrenamiento y sufrir lesiones o agotamiento innecesario. Por eso, aprender y aplicar técnicas para correr...
Barranquismo: clasificación de barrancos y técnicas de progresión para futuros guías y excursionistas
El barranquismo no es solo un deporte de aventura: también puede convertirse en una auténtica profesión para quienes desean formarse como guías o monitores de actividades en la naturaleza. Practicarlo de forma segura requiere conocimientos técnicos, preparación física...
¿Cómo convertirte en monitor de aquafitness y abrirte paso en el sector deportivo?
Cada vez más personas buscan alternativas al ejercicio convencional, y el aquafitness se ha convertido en una opción ideal para entrenar sin impacto, con música y en un entorno acuático que favorece la salud y la motivación. Esto ha generado una creciente demanda de...