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¿Cuándo es el Día Mundial de la Actividad Física?
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta jornada tiene como objetivo concienciar sobre los innumerables beneficios que tiene adoptar un estilo de vida saludable que incluya el movimiento en el día. No hay ninguna duda de que los trabajos...
¿Cuál es la historia del deporte?
En el transcurso de la historia del deporte, este ha evolucionado adaptándose a las necesidades y contextos sociales de cada época. Desde sus raíces en las antiguas civilizaciones hasta su prominencia en la sociedad contemporánea, su estudio proporciona una visión...
¿Cuál es la diferencia entre obesidad y el sobrepeso?
En la sociedad actual, el término “obesidad” se escucha con frecuencia, a menudo utilizado indistintamente con “sobrepeso”. Sin embargo, existe una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad que es importante comprender para abordar...
Cómo es un plan de entrenamiento trail running
El entrenamiento trail running combina la resistencia física con la conexión con la naturaleza, por lo que cada carrera puede ser una aventura distinta que lleve a desafiar nuevos límites. Aquellas personas cuyos objetivos son participar en carreras de 15km, 21km o...
Tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF
Son muchas las personas que creen que sin una suscripción a un gimnasio no pueden lograr el cuerpo que desean, pero no podrían estar más equivocadas. En este artículo te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF para demostrarlo. Si bien es cierto que...
Rutina completa de vinyasa yoga en PDF
La práctica del vinyasa yoga ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los deportes favoritos de millones de personas durante los últimos años. En un mundo en el que vivimos de manera acelerada, corriendo de un lado a otro con el fin de...
3 rutinas de natación para diferentes niveles
La natación, uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud, no solo fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular, sino que también ofrece una excelente opción para aquellos que buscan una forma divertida y eficaz de mantenerse en...
¿Cuáles son los riesgos de la inactividad física?
En la era digital actual, donde la comodidad se encuentra al alcance de un clic, la inactividad física se ha convertido en una preocupación creciente. A medida que se adoptan estilos de vida más sedentarios, es crucial reconocer y comprender los riesgos asociados con...