Uno de los ejercicios más sencillos para fortalecer la musculatura estabilizadora y reducir las molestias lumbares es el bird dog ejercicio. También, es una forma de trabajar de forma conjunta glúteos y abdomen. ¿Te gustaría saber en qué consiste? No te pierdas...
Si te gusta el ejercicio intenso, seguro que sabes que existen diferentes formas de entrenarlo. Los ejercicios con saltos son una de esta clase de ejercicios que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva. En el blog de hoy te...
Ya se acerca el buen tiempo y con él, el objetivo de reducir cintura y aplanar abdomen. Para alcanzar este resultado planeado hace falta tener una buena estrategia a seguir. Por ello, hoy te queremos dar algunas claves para perder esa grasa abdominal y lucir...
No todas las posturas de yoga son difíciles de realizar, ya que se pueden practicar casi por intuición. Siempre teniendo en cuenta las diferentes técnicas y la respiración. Como es el caso de tadasana, o la postura del estiramiento hacia el cielo o de la montaña. Una...
Después de una espera larga, recogemos el Sello Cum Laude 2020 por las valoraciones Escuela Europea del Deporte. El prestigioso reconocimiento se anunció hace un año cuando comenzaba la crisis de la pandemia la cual impidió todo este tiempo la entrega de premios por...
