Cuando se empieza natación, aprender a cómo respirar al nadar puede ser uno de los retos más grandes. Una vez que se tiene un completo dominio de la respiración y se ejecutan las técnicas de nado apropiadas, la respiración se ajusta a cada movimiento. Para lograr...
El principal sueño cuando eres pequeño y te gusta el fútbol es llegar a convertirte en futbolista profesional. Sin embargo, es muy difícil destacar en el mundo del balompié. Por ello, siempre puedes trabajar en el entorno del deporte de tus sueños convirtiéndote...
La biomecánica del movimiento es un concepto muy interesante que explica cómo y por qué se mueve el cuerpo humano. Es decir, se interesa por el equilibrio, la resistencia, la física y los mecanismos que se producen en este como consecuencia de las diferentes...
En el mundo del fitness, el fisioculturismo natural ha ganado cada vez más popularidad debido al impacto que tiene en el desarrollo físico de una persona si necesidad de utilizar sustancias o ayudas artificiales. En el siguiente blog, te contamos qué es el...
Lograr una buena tonificación muscular en el abdomen es uno de los objetivos más difíciles para cualquier persona que inicia alguna actividad física. La razón de esto es que dicha zona es la que más acumula grasa por diversos motivos físicos y emocionales. Incluso,...
La respiración en Pilates es uno de esos elementos que parecen simples a primera vista, pero que en realidad sostienen toda la técnica desde dentro. Cuando se comprende y se aplica de forma consciente, transforma por completo la manera en que te mueves, te alineas y...
Si te gusta el ejercicio intenso, seguro que sabes que existen diferentes formas de entrenarlo. Los ejercicios con saltos son una de esta clase de ejercicios que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva. En el blog de hoy te...
Los órganos del cuerpo están reflejados en el pie como si fuera un trazo. Por ello, la reflexología podal toma esta idea del reflejo del cuerpo en los pies para generar varios beneficios. ¿Tienes idea de cuáles son? Hoy te contamos qué es esta técnica y para qué se...
El Surya Namaskar, también conocido como el Saludo al Sol, es una secuencia dinámica de posturas de yoga que ofrece beneficios para el cuerpo y la mente. Esta práctica es una parte esencial del yoga y tiene un profundo simbolismo, además de proporcionar ejercicio...
La prevención de drogodependencia es una tarea esencial para promover entornos saludables y fortalecer las capacidades de niños, jóvenes y adultos frente a situaciones de riesgo. Un programa de prevención no se centra únicamente en evitar el consumo, sino en fomentar...
