La termoterapia es el uso de calor para tratar lesiones o dar terapias. Hay diferentes maneras de aplicarla y, generalmente, su objetivo busca un efecto sedante y relajante. Por dicha razón, en el ámbito deportivo se usa constantemente. ¿Te gustaría saber las...
Los ejercicios hiporesivos son parte de un tipo de entrenamiento personalizado que aporta grandes beneficios. Una de sus ventajas es que ayuda a fortalecer todos los músculos del cuerpo sin realizar alguna clase de impacto. ¿Te gustaría saber algunas de las posturas...
Los órganos del cuerpo están reflejados en el pie como si fuera un trazo. Por ello, la reflexología podal toma esta idea del reflejo del cuerpo en los pies para generar varios beneficios. ¿Tienes idea de cuáles son? Hoy te contamos qué es esta técnica y para qué se...
Cuando se empieza natación, aprender a cómo respirar al nadar puede ser uno de los retos más grandes. Una vez que se tiene un completo dominio de la respiración y se ejecutan las técnicas de nado apropiadas, la respiración se ajusta a cada movimiento. Para lograr...
Las clases de pilates tienen como objetivo principal alcanzar un equilibrio muscular para que el cuerpo y la columna vertebral tengan estabilidad. Si se realizan a menudo es muy beneficioso para estirar, fortalecer y aprender a respirar adecuadamente. Además, se ha...
