Blog
Entrenamiento deportivo: ejercicios para hacer en casa
Debido a las limitaciones actuales para hacer ejercicio, las consultas online a entrenadores deportivos son más recurrentes. También, las descargas o accesos a un entrenamiento deportivo en línea para no perder tono muscular, han incrementado. Por ello, para...
Cinco rutas de senderismo en España que no te puedes perder
Hacer deporte en un espacio agradable puede ser una gran experiencia si sabes a dónde ir. En verdad, la naturaleza nunca te fallará si lo que buscas es ejercitarte mientras te alejas de tu rutina. En este sentido, una buena opción es realizar recorridos por montaña,...
WOD: tu lista de ejercicios para cada entrenamiento
Si uno de tus propósitos para cumplir este 2020 fue realizar más ejercicio, te enseñamos una forma muy fácil de lograrlo. Con una guía WOD podrás establecer una serie de ejercicios para cada día y con resultados eficaces. Sigue leyendo y establece tus rutinas para...
Beber agua durante el ejercicio: cómo y cuándo hacerlo
Seguramente sabrás que beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio es muy importante. Sin embargo, debes tener en cuenta que no siempre es bueno beber mucha cantidad mientras realizas alguna actividad física. Aunque no lo creas, la forma en que te hidratas...
Quiromasaje: cuida tu cuerpo con pulsaciones
Después de cada entrenamiento, es importante que un deportista relaje los músculos. Una buena forma de hacerlo es a través del quiromasaje. Este tipo de tratamiento muscular regula el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo y el cansancio. Si...
Gracias a las opiniones Escuela Europea del Deporte, recogemos Sello Cum Laude 2019
Debido a las buenas opiniones Escuela Europea del Deporte, recogemos Sello Cum Laude de Emagister Con una excelente valoración de 4,8 sobre 5, Emagister nos premia con el Sello Cum Laude 2019. Esto fue gracias a las valoraciones y a las opiniones Escuela Europea del...
Entrenamiento de fuerza: cinco claves para ganar resistencia y musculatura
Todo deportista sabe que a lo largo de sus actividades físicas debe incorporar el entrenamiento de fuerza. Esto es así porque ganar masa muscular es un aspecto relevante para mejorar el rendimiento y la resistencia. Además de que proporciona una mayor calidad de vida...
Beneficios del yoga: fortalece tu cuerpo y mente
El yoga es una disciplina milenaria, originaria de la India, la cual produce bienestar físico y mental. Se entiende como un tratamiento para el cuerpo y el alma que puede aplicarse a deportistas de alto rendimiento. Esto es así porque puede ser la clave para que...