Tu creas tus propias oportunidades

El pilates para el dolor de espalda es una de las opciones más recomendadas por fisioterapeutas para aliviar molestias y prevenir recaídas. Trabaja la fuerza del centro del cuerpo, la movilidad y la postura. Además, lo hace con movimientos suaves y controlados. En...

Si te atrae la idea de correr por senderos, subir puertos y bajar pistas de tierra, el trail running en montaña puede ser exactamente lo que buscas. No es una tendencia reciente ni una disciplina de élite: es un deporte accesible que en España suma ya más de 600.000...

Nadar es uno de los pocos ejercicios que trabaja casi todos los grupos musculares al mismo tiempo, sin castigar tus articulaciones. Si alguna vez te has preguntado qué pasaría si lo convirtieras en un hábito diario, este artículo te da la respuesta. Aquí encontrarás...